コラーゲン飲む

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コラーゲンは塗った方が良いの?飲んだほうが良いの?

目安時間 約 4分

肌をきれいにする方法として、コラーゲンの配合されているコスメ製品を使用して外側から補う、コラーゲンドリンクやコラーゲンサプリメントで体の中から補う2つの方法があります。

 

どちらも効果がありそうな気がしますが、はたしてどちらが適しているのでしょうか。

コラーゲンを外側から補給する

外側から補う方法とはコスメのことで、加齢や紫外線によって起こった、シミ、たるみ、しわなどの肌トラブルの改善にコラーゲンが配合されたコスメを塗布して改善を目指します。

 

トラブルに直接働きかけるので、効果があらわれるまで時間がかからないような気がしますが、肌が改善されるにはターンオーバーのタイミングが必要です。

 

そのため、短期間で劇的に改善することは難しいと言えます。

コラーゲンは外側から浸透しない

通常の場合、コラーゲンは分子が大きいので、肌の角質層より奥に浸透させることはできません。

 

肌細胞のコラーゲンは、角質層の内側にある真皮層に届かなければ増やすことはできません。

 

そのため、トラブルの一時的な改善には効果を発揮しても、根本から肌をきれいにする方法として適切とはいえません。

 

コラーゲンを内側から補給する。

対してコラーゲンドリンクやコラーゲンサプリでコラーゲンを経口摂取する場合には、腸から有効成分が吸収され血液中にコラーゲンが溶けて全身に届けることができます。

 

コラーゲンの生成が行われている、肌の内側にある真皮層にも届けられるので、細胞レベルからの活性化に有効と言えます。

 

経口摂取する方法の場合、ナノレベルにまで低分子化するなど、腸内での吸収力を高める工夫がされています。

 

以前はコラーゲンは食べても意味がないと言われていましたが、最近の研究では否定されています。

 

↓こちらの記事で紹介していますので、ご覧ください。

コラーゲンは「効果がない」と言われる3つの理由

 

加齢や紫外線の影響で生成力が衰えていても、肌の内側にある真皮層に届いてコラーゲンを増やすことができれば、肌細胞を活性化させることができます。

 

コラーゲンは肌細胞だけでなく関節にある軟骨や骨の生成、内臓機能にも必要な成分であると考えると、肌の表面に塗るだけのケアよりも、ドリンクやサプリメントから飲んで摂取するほうがコラーゲンの生成に有効ですよね。特にドリンクタイプはサプリメントよりも体内への吸収率が高いため、即効性が期待できます。

 

特に、低分子化されたコラーゲンを就寝の2時間前くらいに飲んでおくのが肌をきれいにする方法して有効ですよ。

 

コラーゲンドリンクとコラーゲンサプリについては、下記ランキング記事と美肌サプリレビュー記事をご覧ください。

20代~30代の女性向け美肌サプリランキングはこちら

40代~50代の女性向け美肌サプリランキングはこちら

美肌サプリレビュー
美肌サプリメントレビュー記事一覧はこちら

 

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