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効果がないってホント?ウソ?飲むコラーゲンの効果を徹底分析!

目安時間 約 4分

飲むコラーゲンが、美容に敏感な女性の間で大ヒットしましたね。コラーゲンは美肌に欠かせない栄養素で、食品からの摂取も難しいとされています。

 

ですので、コラーゲンをサプリメントなどで摂取したいと考える女性は非常に多いのです。飲むコラーゲンなら、美味しく・簡単に毎日摂取できるので、発売以来人気を誇っています。

そんな飲むコラーゲンですが、「本当に効果があるの?」「実際に飲んでみたけど効果を感じられない!」という意見が、出回っています。果たして飲むコラーゲンの効果は、本当にないのでしょうか?

コラーゲンで意識したいのは量よりも「吸収率」

コラーゲンは、食品からは摂取が難しいとされています。その理由は、私達の身近にコラーゲンを多く含む食品があまりないことも含まれますが、多くは吸収率の問題です。コラーゲンは、せっかく摂取しても体内で栄養素として摂取できる吸収率が非常に低いのです。

 

飲むコラーゲン1本に「一日分のコラーゲン配合」と記載してあっても、元々の吸収率が低いので、その量を全て体内に摂取できないのです。なんだか騙されたような気分にもなりますが、コラーゲンに限らず、栄養素には吸収率というものがあります。コラーゲンが凝縮されたサプリメントも、全ての量を摂取できるわけではありません。

飲むコラーゲンは飲んでもムダ?

そうなってくると、「飲むコラーゲンなんて飲んでも意味ないの?」と感じる方も多いでしょう。確かに、一度に吸収できるコラーゲンの量には限りがあります。しかし、コラーゲンを少しでも多く摂取したいと考える人にとっては、飲むコラーゲンを飲むことは意味のないことではありません。

 

コラーゲンは少しずつ、毎日定期的に摂り入れるのが理想的です。食品からコラーゲンを毎日摂取するのは、大変ですよね。飲むコラーゲンなら、毎日簡単にコラーゲンを摂る習慣を作ることができます。少量でも、体内にコラーゲンを撮り入れることがまずは大切なのです。ですので、飲むコラーゲンを飲んでもムダ!ということは、ありません。

コラーゲンの吸収率がアップ?

コラーゲンは毎日摂取し続けると、体がコラーゲンに適応していきます。適応すると、栄養の吸収率が少しずつ上昇します。毎日摂り続ける人と、そうでない人では、同じ飲むコラーゲンを飲んでも、コラーゲンの吸収率が大きく違ってくるのです。せっかく飲むのなら、少しでも効果を上げたいもの。飲むコラーゲンなら毎日手軽に始められるので、忙しい人にもおすすめです。飲むコラーゲンを飲むと、いきなり美肌になれることはありませんが、美肌になるための意識作りになりますし、全く意味がないということはないのです。

 

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