肌の老化を防ぐコラーゲンの効果

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肌の老化を防ぐコラーゲンの効果

目安時間 約 3分

コラーゲンは20歳をピークに加齢と共に減少して衰えていくため、一般的にお肌の曲がり角も20歳と言われています。

女性としては、年齢を重ねても、いつまでも若々しく美しくありたいと思うものです。

 

肌の老化を防いで若さをキープするには、どうすれば良いのか説明します。

肌の老化現象はなぜ起こる?

肌のシワが目立ってきたり、ハリが無くなってきたり、たるみが気になるといった、肌の老化現象はどのようにして起こるのでしょう。大きく分けて2つの理由があります。

 

・酸 化(活性酸素)

一般的に良く知られているのが、酸化です。呼吸によって取り入れた酸素のうち使われなかった分が活性酸素となり、たんぱく質や酵素、DNA等にダメージを与え、動脈硬化等の生活習慣病を引き起こす原因とされています。体が錆びていくと言ったほうがイメージが付きやすいでしょう。

 

 

・糖 化(終末糖化産物)

糖化とは、毎日の食事で摂取している糖の一部が体内のたんぱく質と反応してAGEs(終末糖化産物)という老化物質が発生させることで、代謝がされにくくなります。近年、この糖化という現象は認知症や高血圧、動脈硬化等の疾病の他、老化現象にも影響があることがわかってきました。

 

酸化と糖化はどちらか一方だけ進行するのでなく、互いにどちらも進んでいきます。そのため、肌にハリがなくなったり、たるみの原因になるのです、

 

肌の老化防止にコラーゲン

このような肌の老化を防止し、肌のハリをキープしたり、たるみをストップさせるためには、コラーゲンを摂取することが必要です。

 

コラーゲンは肌のハリを保つ弾力組織を形成したり、関節の動きをよくする潤滑油の作用があったり、加齢によるコラーゲンの劣化を抑制する効果あります。

実際にコラーゲンを摂取することによって、肌の組織に良い影響が出たりダメージを受けた部位が修復したという研究結果も出ています。

 

いつまでも元気で若さをキープしていくためには、コラーゲンを継続的を食べることが大切です。

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