目の下のたるみ

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気になる目の下のたるみ/老化が原因?対処法はあるの?

目安時間 約 3分

「最近、目の下のたるみが気になって…」という声をよく聞きます。

 

目の下にたるみがあると何だか顔が疲れたように見えるし、どうしても老けて見られがち。

 

なんとかしたいものですね。たるみの原因と対策方法を見ていきましょう。

 

目の下のたるみの原因とは?

年を重ねるにつれ、目のまわりに少しずつ変化が起こってきます。目の下のたるみもその1つ。このたるみの原因として挙げられるのは、やはり老化です。

 

人間のカラダには全身に筋肉がありますが、年をとるとともに次第に弱ってきてしまいます。

 

もちろん目のまわりにも筋肉があり、その筋肉が衰えることによって上まぶたは重くなり、目の下にはたるみができてしまうのです。

 

また、たるみ以外にも、コラーゲンやヒアルロン酸といった物質が減少することで肌のはりがなくなってしまう、目の下にある脂肪がふくらんでくる、といった現象も、目の下のたるみの原因になっています。

 

年をとるのは仕方のないことですが、できるだけ老化を止めたり、遅くしたりすることで、たるみなどのトラブルを解消したいものですね。

たるみの対処方法は?

目の下のたるみへの対策には、どのような方法があるでしょうか。いくつか見ていきましょう。

エクササイズ

目のまわりには眼輪筋という筋肉がありますが、この筋肉が弱ってしまうことでたるみができてしまいます。また、筋肉の衰えは脂肪がふくらむ原因にもなります。目のまわりの筋肉を鍛えるようなエクササイズは、たるみに効果があると言えるでしょう。

むくみをとる

目の下がむくむことで、たるみが大きく目立ってしまうことがあります。日常的に塩分の取り過ぎには注意する、代謝をよくする、といった方法でむくみを起こさないようにしましょう。代謝をよくするには、ホットヨガや岩盤浴などが効果的です。

たるみを予防する

たるみの原因を取り除くことで、これ以上の進行を止めることができます。紫外線はコラーゲンの敵です。肌のはりを保つためにも、できるだけ紫外線を浴びないようにしましょう。また、コラーゲンのサプリメントなども予防につながるでしょう。

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