アセロラ 美肌効果

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女性に嬉しいフルーツ/おいしいだけじゃないアセロラの美肌効果とは?

目安時間 約 4分

アセロラというとどんなイメージをお持ちですか?

 

あまりアセロラの果実そのものを食べる機会はないかもしれませんが、ジュースやキャンディなどで口にしたことがあるのではないでしょうか?

 

甘酸っぱくておいしいアセロラですが、ただおいしいだけではありません。

アセロラの美容効果の秘密はビタミンCとポリフェノール

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豊富な栄養と美容効果を含んでおり、女性に嬉しいフルーツでもあるのです。

アセロラに含まれる栄養素といえば、なんといってもビタミンCが代表的です。
ビタミンCにはメラニンを抑制するはたらきがあります。

メラニンは日焼けだけでなく、しみやそばかす、くすみなどの肌トラブルの原因となる成分です。
アセロラによってこれらの肌トラブルを予防することで、若々しい健康な肌を保つことができます。

 

また、ビタミンCには抗酸化作用があるため、アンチエイジングに力を発揮します。

体を老化させる活性酸素を体外に排出することで、いつまでも若さをキープするお手伝いをしてくれます。

 

さらに、ビタミンCにはストレスに負けない体をつくる抗ストレス効果もあります。

ストレスは精神的に悪いだけでなく、肌や髪、体の内部にも悪影響を及ぼします。
ストレスを排除することは、内面的にも外面的にも良いことづくめなのです。

 

アセロラには、レモンの10倍以上のビタミンCが含まれているといいます。
ビタミンCと言えばレモンと連想する方も多いと思いますが、レモンの10倍以上というのは、天然のビタミンCが豊富に含まれているのがわかると思います。

 

アセロラの栄養素はビタミンCだけではありません。
アセロラには、ビタミンCと同様に抗酸化作用があるとされているポリフェノールが豊富に含まれています。

ポリフェノールにはメラニンの抑制効果もあるため、ビタミンCとの相乗効果が期待できるのです。

 

効率的に摂取するにはアセロラドリンク

では、アセロラをどのように摂取するのが良いのでしょうか?

アセロラの実は一般的なスーパーで販売されていることはあまりないので、そのまま食べる機会はほとんどないのではないかと思います。

 

私は本物を見たことがありません・・。
アセロラの美容効果を期待するのなら、アセロラドリンクを毎日飲むのがおすすめです。

一番定番ですよね。少し酸味はありますが、飲みやすくなっていて美味しいので続けやすいと思います。
アセロラエキスのようなタイプも売っているので、水や炭酸水で割って飲むのも美味しいです。

 

毎日続けているうちに、肌のくすみが抜けて顔色がワントーン明るくなったり、シミやそばかすが薄くなったりと嬉しい変化に気がつくはずです。
果物の中でも抜群の美肌効果を持つアセロラ、生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?

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