肌をきれいにする飲み物

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美肌に良い最強の飲み物3選/素肌美人に導くお茶パワーは凄かった。

目安時間 約 4分

世の中には美味しい飲み物がたくさんありますが、どうせ飲むなら肌がきれいになる飲み物を飲みたくありませんか?

 

仕事や家事の合間にリラックスできて、尚且つ美肌効果のある飲み物にはどんなものがあるのでしょうか?

 

肌に良い飲み物を調べてみるとある共通の飲み物にたどり着きました。タイトル通りですが、やっぱりお茶パワーは凄いですね♪

ハトムギ茶

はと麦茶

香ばしい香りで非常に飲みやすいのが特長のお茶ですが、実は美容に嬉しい成分をたくさん含んでいるのです。

 

ハトムギには、カリウムやビタミンB1・B2 、タンパク質が多く含まれています。カリウムは利尿作用を促す成分で肌の代謝を促進し、肌の毒素排出、肌荒れ改善につながります。

 

またビタミンB1とB2 は肌の免疫を高める作用、タンパク質は肌細胞を作り出すのに作用するので、飲めば飲むほど美肌に良いと言われています。

ルイボスティー

ルイボスティー

 

数年前から話題になっているルイボスティは、SOD(スーパーオキシドディスムターゼ)という抗酸化酵素が多く含まれるお茶です。

 

私たちの肌が老化をする大元の原因は、全て活性酸素による細胞の酸化です。この酸化を食い止めるのがSODの働きなのです。

 

SODはもともと体にも備わっていますが、20歳を過ぎると急激に減少するため、食品などを通して積極的に摂る必要があります。

 

そこでSODがたくさん含まれるルイボスティを普段から飲むことで肌の老化も防げるのです。

 

ルイボスティーは美肌に効果的?気になる効果とは?

 

ローズヒップティー

ローズヒップティー

ほのかな酸味で女性の間でも人気が高いローズヒップティーは、美肌に欠かせない主要成分が多く含まれ、大昔のクレオパトラなども好んで飲んでいたと言われています。

 

ローズヒップには、さまざまなビタミン群や鉄分、カルシウム、ポリフェノールやリコピンなど女性に嬉しい成分が豊富なのですが、なかでも得意とする成分がビタミンCです。

 

ビタミンCの爆弾とも言われるほどの含有量で、その量は、レモンの60倍、オレンジの20倍にもなります。

 

ビタミンCはシミやくすみなどの美白作用だけでなく、コラーゲン増加や抗酸化作用など、美肌を作るうえで欠かせない栄養素です。

 

これらのお茶にはカフェインも含まれていないため寝る前のリラックスタイムにもおススメです。最近ではティーバッグで気軽に飲めるものもたくさんあるので、是非お試しください。

 

ローズヒップティーのビタミンCが効果的?いつまでも若々しい美肌でいたい人におすすめしたい飲み方とは

 

以上肌をきれいにする飲み物を紹介しました。一番身近なのは、はと麦茶でしょうか?私はルイボスティーを定期的に買って飲んでいます。後味も良くてクセも無いので飲みやすいですよ(^^♪

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