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食べる美容液!?通称「森のバター」!アボガドブームはなぜ起きた?/美肌効果絶大

目安時間 約 4分

「食べる美容液」と言われているアボガドが美容女子の中でブームになりましたね!

 

そんなアボガドに秘められた美容効果について改めて調べてみました!

 

アボガドとはクスノキ科の高木になっている果実の事です。西洋梨に似た形で脂肪に富み「森のバター」と呼ばれています。

 

 

アボガドは「食べる美容液」!?

食べる美容液!?通称「森のバター」!アボガドブーム!1

アボガドには、美肌に良い「コエンザエムQ10」、そして若返りビタミンと呼ばれる「ビタミンE」も豊富です。このどちらも化粧品によく含まれている成分です。

 

内側から補うことができれば、お肌に良いこと間違いなしです。

 

また、アボガドは「森のバター」と呼ばれているように、天然の植物性オイルが豊富に摂取できるので、乾燥肌のケアにも効果的と言われています。

 

アボガドを食べた翌朝「お肌が潤っている!」と感じる事が多いのは、この植物性オイルのおかげなのです。

 

ニキビにはオイルはNGと言われていますが、それは動物性オイルの事なのです。植物性オイルなら、ニキビにもなりにくく、お肌に必要な油分を補給することができます。

 

気になるアボガドのカロリーは、1個で約250キロカロリーほどと言われていますが、植物性オイルは、燃費が良く、体内で脂肪になりにくいのもこのアボガドの特徴です。

 

そして満腹感も感じやすいのでダイエットにも適しているのです。ダイエット中にありがちな、便秘、肌荒れの対策にもなるので女の子必須の食べ物です。

 

デトックス効果

アボガドには豊富な食物繊維が含まれ、便通を改善する効果があります。

 

体内の有害物質の多くは、便と一緒に排出されるので、便通を良くすると、有害物質の蓄積を防止できます。

 

またアボガドに含まれるグルタチオンという成分にも、肝機能を高め、体内の有害物質の排出を促進する効果があります。

 

体内に有害物質が蓄積されていると、体の機能はスムーズに働かず、新陳代謝が悪くなってしまいます。

 

しかし、アボガドを毎日食べる事により、高いデトックス効果が得られ、新陳代謝を高めて痩せやすい体を作る事ができるのです。

 

アボガドに含まれている2大美容成分「コエンザエムQ10」と「ビタミンE」

これらは化粧品、スキンケアにも含まれている美容成分ですが、アボガドを食べる事によってこの2つの成分を体の内側から摂取する事ができるのです。

コエンザエムQ10とは

コエンザエムQ10には、老化のもと「酸化」を防ぐ抗酸化作用があります。活性酸素から身体を守り、老化の予防にも役立つ成分です。

ビタミンEとは

ビタミンEは「若返りビタミン」と呼ばれ、細胞の老化防止をする働きをしてくれる成分です。さらに血液の流れをサラサラにする働きから、皮膚の新陳代謝を高めて、シミ・そばかすの防止、肌荒れ、ニキビの改善ケアにも役立てる事ができます。

 

ビタミンEは酸化しやすく、熱にも弱いので生で食べるのがとても効果的だと言われています。アボガドは熱を加えずに、生のままが1番と言われています。

 

また美肌効果のあるビタミンCと一緒に摂取するとさらに高い美容効果が期待できると言われていますが、アボガドにはどちらの成分も含まれているのです。

 

正真正銘の「食べる美容液」なのです!!

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