すっぴん美人になる方法

美肌サプリ人気ランキング/肌をきれいにする方法はこのブログで解決!

いつまでも美しくありたい女性のために、肌のハリやたるみを改善させる美肌サプリメントの紹介や、美容に良い食べ物など肌をきれいにする秘訣を伝授します。30代以上の女性は必見ですよ!

すっぴん美人になるために必要な3ステップ/すっぴん顔を誰にでも見せられるようになろう

目安時間 約 6分

あなたはすっぴんに自信がありますか?初めてのお泊まりの時、彼氏に普通にすっぴん姿を見せられますか?

 

肌トラブルをメイクで隠していると、すっぴんを見た彼に振られてしまうかもしれません( ;∀;)

 

今回はすっぴん美人になるための基本的な3ステップについて紹介します。

すっぴん美人になるための3ステップ

ステップ1 洗顔方法をしっかり見直す

泡洗顔

洗顔法をもう一度チェック

洗顔だけで美肌になれる、という人もいるくらい、肌を清潔にするのは大切なことです。

 

「今日はメイクをしていないから」「疲れたから明日の朝」「ウォータープルーフじゃないから簡単に」などの理由で洗顔をおざなりにしていると、くすみやシミ、毛穴の詰まりの原因となり肌の老化が早くなります。

 

彼氏とのお泊りの時でも、メイクを落とさないわけにはいきませんよね。肌トラブルをメイクで隠していると、すっぴんを見た彼に振られてしまうかもしれません。(;´∀`)

 

正しい洗顔方法をマスターして実践していれば、少なくとも肌の汚れが引き起こすトラブルを回避できますし、紫外線による肌の老化を遅らせることができます。

 

正しい洗顔をしなければ、どんなに高品位のコスメを使用しても、満足できる結果が得られません。

 

洗顔は泡が基本

洗顔料を肌に直接塗りつけて、擦って落とす方法は絶対に避けなければなりません。

 

肌に摩擦が加わると、色素沈着やくすみの原因となります。必ず、泡立てネットなどを利用して泡立ててから顔につけます。

泡の上からそっと押し付けるようにして汚れを吸い取るような気持ちで洗います。きめの細かい泡にするほど肌の汚れを吸着しやすくなります。

 

できれば5分くらい時間をかけると効果的です。泡洗顔をしたら、すすぎも重要です。すすぐ時もなるべく肌に触れないようにします。

 

まず泡を大まかに取り除いてから、顔にぬるま湯をかけるようして洗顔料が肌に残らないようにします。

 

すすぎの目安は20回です。石鹸分が少しでも肌や毛穴に残ってしまうこともくすみやシミの原因となりますし、紫外線の影響を受けやすくなります。

 

洗顔とすすぎに重点を置いたスキンケアが肌がきれいになる方法の第一歩です。

ステップ2 保湿で肌のうるおいをキープする。

保湿

洗顔後の保湿

正しい洗顔で汚れがすっかり取り除けたら、次にするべきことは保湿です。

 

すすぎ後にタオルでこすらないことも大切ですが、すすぎの後、できるだけ早く保湿ローションを塗ります

 

肌がつっぱっていなくても保湿をしなければ毛穴からうるおい成分が逃げてゆきます。手のひらにローションをのせて、体温ぐらいまで温めてつけるのがポイントです。

 

冷蔵庫で冷やした状態で使用するのは、日焼け後の肌の炎症を鎮めるときだけです。ローションはパッティングでつけるのは間違いです。肌に刺激を与えず、毛穴に押し込むように塗布します。手のひらにとったローションが肌にすべて吸い込まれるまで押し込みます。

 

スキンケアの仕上げは、ローションの後の乳液です。どんなに暑くても乳液で水分を蒸発させないようにすることが大切です。

 

さらに内側から肌の水分量を上げるにはヒアルロン酸を摂取することが必要です。ヒアルロン酸を簡単に摂取するにはキューピーヒアロモイスチャー240などが人気の商品です。

 

ステップ3 便秘は肌トラブルのすべての元凶

便秘に悩む女性

体の中からすっぴん美人になるには

どんなに正しいスキンケアをしても、食生活が乱れていてはすっぴん美人になることはできません。

 

たとえば、女性に多い便秘は美肌には大敵です。単に腸の中に老廃物が停滞することだと安易に考えないことが大切ですよ。

 

下剤などで一時的に改善することはできますが、腸の中の環境自体は改善されていないので、すぐに便秘が繰り返され、体の中に毒素が溜まりやすくなります。根本から改善するには、腸内の細菌バランスを改善することが必要なんです。

 

基本はバランスよい食事を心がけることですが、ヨーグルトやオリゴ糖を積極的に摂取して腸内に増えすぎた悪玉菌の数を減らすことも効果的です。

デトックスで毒素を排出する

白湯で美肌と健康

 

腸内環境を整えれば、新陳代謝が良くなって体内にたまった老廃物は徐々に減らすことができます。

 

しかし、すでに溜まってしまった老廃物はできるだけ早く排泄したほうが、肌の状態の早期改善に役立ちます。最も手軽で実践やすいのは白湯を飲む方法です。

 

寝起きと就寝前、食事の前に白湯を飲むだけでデトックスができます。この時、冷水は体を冷やすのでNGです。

 

水道水を一度沸騰させて作った湯冷ましか白湯で十分です。洗顔とデトックスを普段から心がけていれば、彼にすっぴんの寝顔を見られても安心ですよ。

 

白湯(さゆ)の驚くべきパワーとは?体の代謝と肌の水分量を上げて、健康と美肌をGETしよう。

 

20代~30代の女性向け美肌サプリランキングはこちら

40代~50代の女性向け美肌サプリランキングはこちら

美肌サプリレビュー
美肌サプリメントレビュー記事一覧はこちら

 

コメントフォーム

名前

 

メールアドレス

 

URL

 

 

コメント

トラックバックURL   
甘酸っぱくて美味しいイチオシ美肌サプリ♪
インナーリフティア コラーゲン&プラセンタ
プロフィール
女医"/
美肌サプリアドバイザー:MI
プロフィール
人気ブログランキング
人気の投稿とページ
最近の投稿
カテゴリー