マカ サプリメント 女性 効果

マカ サプリメントといえば男性向きのイメージがありませんか？でも女性にとっても嬉しい効果がたくさんあります。

 

生理痛の改善や不妊に悩んでいる人が妊娠したといった結果も多く寄せられています。

 

知れば知るほど、女性向のサプリメントではないかと思ってしまいそうなマカサプリメントについてご紹介します。

 

生命力が強いマカは栄養が豊富

マカの原産地はペルーと言われており、アンデスの高原の標高が高い所で栽培されています。標高が高いので紫外線が非常に強いため、酸性土壌で育っています。

 

さらに昼夜の気温差が激しく、過酷な環境でも枯れることなく育つので、マカは栄養素を多く含み生命力が強いことで知られています。

 

また、一度栽培した土地はしばらく不毛になるほど、マカは周辺の栄養素を取り込みます。

驚くことに、その栄養価の高さから宇宙飛行士の宇宙食としても使われています。

 

マカの栄養成分

天然のマカの栄養成分は鉄分やカルシウムの他、必須アミノ酸であるミネラルやアスパラギン酸、アルギニン等が多く含まれています。

 

また、花粉症などのアレルギー疾患にも効果あるといわれおり、解毒機能を強化して発がん性物質を体外に排出する働きのあるグルコシレノートを含有しています。

 

 

女性にうれしいマカサプリメントの効果

生理痛や生理不順を改善

生理痛や生理不順になる原因は様々ですが、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌がうまくいっていないことで起こる場合も非常に多いといわれています。
マカには植物エストロゲンが含まれているので、生理痛や生理不順の改善に繋がります。私自信かなり楽になりました。

疲労回復やストレスを軽減

マカには疲労回復に必要なアミノ酸やビタミン類が豊富に含まれてるため、ホルモンバランスを正常にさせることによって疲労回復やストレスの低減につながります。

朝の目覚めも良くなりますよ。ペルーの朝鮮人参といわれるように、滋養強壮にも効果があります。

冷え性を和らげる

冷え性の原因は自律神経の乱れによるものと言われていますが、先に述べたようにマカはホルモンバランスを整えてくれるため、自律神経の乱れを改善させることで、冷え性も良くなります。

また、マカにはビタミンＥも含まれているため、血流を良くし冷え性の手助けをしてくれます。

更年期障害の改善

４０代後半から急激減ってくる女性ホルモンにより、体の不調が始まる更年期障害。

こちらもホルモンバランスを整えてくれるため、更年期障害の症状が改善されます。

不妊で悩んでる人が妊娠しやすくなる

マカに含まれるリジンやアルギニンがホルモン分泌の手助けをしてくれるため、黄体形成ホルモンは4.5倍、卵胞刺激ホルモンは19倍に上昇したというデータもあります。

また産婦人科の医師が不妊に悩んでいる女性にマカを進めた結果、予想以上の効果があったと言われています。

妊娠を希望している人や妊娠前の方には評判や評価が良くオススメできます。

美肌になる

成長ホルモンの分泌は20代後半から減少してくるため、肌のしわやたるみ等の老化現象が始まります。

マカに含まれているアルギニンは、成長ホルモンの分泌を促進させることによって、老化現象を予防し、美肌に導きます。

ただし、マカを取りすぎると肌荒れ（ニキビ）になったという口コミもありますので、取りすぎには気を付けましょう。