大人ニキビの原因

10代の頃は青春のシンボルでもあったニキビですが、20代を過ぎてから、今までニキビに無縁だった人も、突然大人ニキビが出てきてしまうことがあります。

 

大人ニキビは思春期ニキビとは違い様々な原因がありますが、ニキビを治そうとして、アクネ菌をやっつけなくては！！と洗顔に力を入れていませんか？

 

それでは、逆にニキビを悪化させてしまっているかもしれませんよ！！

大人ニキビの原因と対策

ニキビを治すためには、まずは大人ニキビができる原因から考えてみましょう。

一般的に言われている原因としては、以下の３つです。

 

• 皮膚の新陳代謝の乱れから毛穴が詰まる。
• ホルモンバランスの乱れ。
• 洗顔方法の不適切

 

一つ目の原因としては、皮脂分泌による毛穴の詰まりにより、おでこやあごなど同じ場所にニキビができることが多いです。

 

皮脂による毛穴のつまりを防止するためには、洋菓子などに含まれている脂肪分を摂りすぎないことが重要です。

 

私たち女性が大好きなケーキなどには、かなりの脂肪分が含まれているおり、肌の脂質分泌を促してしまうので、できるだけ控えることが大切です。

 

 

二つ目の原因は、ホルモンバランスの乱れです。

 

こちらは睡眠不足やストレスにより、体内のホルモンバランスが崩れて大人ニキビが出来やすくなります。

 

対策としては、ストレスを貯めない生活を送ることが重要ですが、例えば、ケーキがものすごく好きな人が、食べるのをずっと我慢するのはストレスになるのでは？？と思いませんか？

 

いったいどっちが正解なのか、わからなくなりますよね？

 

そうゆうときは、絶対に食べてはダメということではありません。我慢することにより、大きなストレスとなり、ストレスによって皮脂の分泌が増える原因となります。

 

ただし、食べ過ぎには注意して下さいね。

 

三つめの原因は、洗顔方法の不適切です。

 

肌が不潔の状態は良くないので、洗顔をしっかりすることによって、毛穴の汚れを落とし、肌を清潔に保つことは必要です。

 

しかし、洗顔の際にすすぎが不十分のために、洗顔料が残っているケースや、洗い過ぎによって肌に必要な水分や皮脂も取り除いてしまう恐れあり、肌のバリア機能がなくなったり、乾燥肌になったりと、肌トラブルが増えてしまうことになってもしまうかもしれません。

 

早く治したいと思っても洗いすぎには注意しましょうね。

 

ちなみにニキビはアブラっギッシュな肌にできるイメージがありますが、実は乾燥肌の人もできるんですよ。

 

あと紫外線は肌に悪いのはご存知だとおもいますが、当然ニキビにもＮＧです。外出するときは紫外線対策も忘れずに！