いつまでも美しくありたい女性のために、肌のハリやたるみを改善させる美肌サプリメントの紹介や、美容に良い食べ物など肌をきれいにする秘訣を伝授します。30代以上の女性は必見ですよ!
二重アゴになったり、頬がたるんだり、ほうれい線が目立ってきたことによって、俗に言う「ブルドック顔」になると、見た目年齢プラス10歳も夢ではありません・・・。
顔のたるみは、化粧で誤魔化せないので、どうしても老け顔に見られてしまいます。
気になる垂れ顔を改善する方法はあるのでしょうか??
顔のたるみの原因は以前紹介した、たるみ毛穴の改善記事と同じなので、簡単に説明させて頂きます。
左の写真は肌の断面図になりますが、一般的に私達が肌と呼んでいるのは、表皮といわれる部分を指します。
そして顔のたるみの原因となる箇所は「真皮」という部分になります。
真皮の約70%はコラーゲンで出来ています。顔のたるみの原因は、コラーゲン繊維が弾力を失うことで、起こるものです。
もうお分かりですね??
顔のたるみを根本的に改善するためには、真皮を正常な状態にしてあげれば良いということです。
コラーゲンは肌の弾力を取り戻し、みずみずしい肌に導きます。
顔のたるみを改善させるためには、このコラーゲンの材料となる良質なタンパク質を摂取することが必要です。
そしてコラーゲンを生成するためにはビタミンCが欠かせません。
一日の摂取量の目安は、①肉:100g ②魚:100g ③卵:1個 ④豆腐:1/2丁 ⑤納豆:100g程度です。
このうち2つの組み合わせを目安にして下さい。
タンパク質は肌を作る材料となります。必要量のタンパク質がなければ、美肌になることはありません。
ビタミンCは毎日のストレスや、飲酒、喫煙などによっても失われてしまうデリケートなものです。
ビタミンCは水溶性で溶けやすいので、こまめに摂ることが必要です。
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