見た目年齢を若く見せる方法

最近は男女ともに年齢よりも若く見える人が多くなってきました。

 

芸能人なんて本当に若く見えますよね。年齢を聞いて驚くことが多いです。見た目年齢を若くするためには、やはりちょっとした努力しなければなりません。

 

今回はたった２秒で見た目年齢を若くみせるコツを紹介します。

手っ取り早く若く見せる方法は、姿勢を正すこと

人は年齢を重ねると老化してくるのは当然のことですから、それを少しでも食い止めていつまでも若く見られるようにしましょう。

若く見えるコツを知り、自分ができることはやった方が良いですね。若く見える人は「何もやっていない」ことはないんです。

 

見た目年齢が若い人は、とても姿勢が良いところが共通しています。

 

背筋をしっかり伸ばしていると体幹が鍛えられ、下腹ぽっこりが解消されるんです。正しい姿勢で歩くだけでも痩せやすくなりますし、むくみにくくなります。むくまないということは、老廃物がきちんと流れやすくなっているということなので、肌もきれいになります。

 

同じ年齢の人が二人いて、片方が猫背でもう片方は背筋がピンと伸びていたら、どちらが若く見えるのかはわかりますよね。

 

そして、猫背の女性はモテません。モテる女性になりたければ猫背は治しましょう。これは男性でも同じことが言えます。

 

姿勢を正すだけなら２秒あれば十分ですよね♪

 

これは一見すごく簡単のようですが、普段から姿勢が悪い人だと意識的姿勢を良くしないと、すぐに元に戻ってしまいますので注意が必要です。

 

若く見える人は、化粧品もさぞ良い物を使っているのだろうなと思いがちですが、そんなことはありません。

 

高い化粧品を塗っていれば肌がきれいになるというものではありません。過剰なお手入れはかえって肌を老化させるので、あまりやり過ぎないようにしたいものです。

 

メイクも、しわやシミを隠そうと濃くなりがちですが、かえって老け顔になっているので注意して下さい。

 

毎日の食事にも気を使って

若々しく見える人は、食生活にも注意をしています。偏ったものばかり食べるのではなく、3食きちんと摂るようにし、5大栄養素と言われる脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、炭水化物のバランスが良いか考えながら毎日の食事メニューを考えています。

 

肌荒れもニキビも食事から改善することが可能なんです。逆に言えば偏った食事によって肌荒れを招くとも言えますね。

 

具体的に何を食べたらいいの？って人はこちらの記事を参照願います。

肌になるための秘訣！毎日の食べ物を変えるだけで驚きの効果が！？

 

栄養素のどれかが不足すると体に不調が起き、若く見えるようにするどころではなくなってしまいますので、偏りのない食生活を送るようにしましょう。仕事が忙しくて外食が多いという人は、不足しがちな栄養素をサプリなどで補うのも良いです。